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A 三 大 門 1 氣 2 劍 3 拳 (A1氣功 A2鬆身法) (A3劍道 A4黏劍) (A537式太極拳 A6推手)
B
五 大 絕 技 C 四 大 通 技 C1 散 手 C2 太 極 劍 C3 太 極 刀 C4 42 式 拳 D 門 主 答 問
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散 手 對 打
散手 第一段 (1-20) 1上步捶(右) 2.提手上勢(右) 3上步攔捶(右) 4.搬捶(右) 5 上步左靠 6.右打虎 7 打左肘 8.右推 9 左劈身捶 10.換步右靠 11 撤步左打虎 12.右劈身捶 13 提手上勢(右) 14.轉身按(右) 15 摺疊劈身捶 16開勢搬捶(右) 17 右橫鋛手 18換步左野馬分鬃 19 下勢右打虎 20轉身撤步𠕇(左) 第二段 21 上步左靠 22向右轉身按 23. 雙分蹬腳 24指襠捶(右) 25 上步右採鋛 26換步右穿梭 27 左掤右劈捶 28白鶴亮翅左蹬腳 29. 上步左靠 30撤步撅左臂 31. 轉身按𠕇勢(左) 32雙風貫耳 33. 進步雙按 34下勢搬捶(右) 35. 單推右臂 36右搓臂 37. 順勢按(右) 38化打右掌 39. 化推(右) 40化打右肘 41. 進步採鋛 42換步撅右臂 43. 右打虎 44轉身撤步𠕇(左) 第三段 45. 上步左擠 46回擠(右) 47 換步雙分右靠 48換步轉身左靠 49. 打右肘 50轉身金雞獨立 51 退步化 52雙分上步左蹬腳 53. 後退轉身上步靠(左) 54退步撅左臂55. 轉身換步右分腳 56雙分右摟膝 57. 轉身換步左分腳 58雙分左摟膝 59. 換手右靠 60回右靠 61. 上步左攬雀尾 62右雲手 63. 上步右攬雀尾 64左雲手 65 右開左掤右劈身捶 66側身撇身捶 67上步高探馬左蹬腳 68白鶴亮翅右套腿 69. 轉身擺蓮(右) 70左斜飛式 71. 刁馬蛇身下勢(左) 72右斜飛式 第四段 73. 左打虎 74轉身撇身捶(右) 75. 倒攆猴一(右) 76上步左搧 77. 倒攆猴二(左) 78上步右搧 79. 倒攆猴三(右 ) 80上步七星 81. 海底針 82扇通背 83. 手揮琵琶 84彎弓射虎 85. 轉身右單鞭 86肘底看捶(右) 87. 上步穿掌(左) 88抱虎歸山 89 轉身退步𠕇(右) 90上步轉身𠕇(右) 91上步七星轉身跨虎 92轉身退步跨虎 第一段 1上步捶(右) 甲先上左步。復上右步。右拳（虎口朝上）擊乙心窩部。鬆腰鬆胯。成如弓似馬步式。眼神前視。 2. 提手上勢(右)乙乘甲進勢。先退左步。復將右足拖半步。足尖著地。足跟提起。同往上提起。使甲勁落空。且可隨手掤 擊甲臂。 3 上步攔捶(右)甲乘乙提勢。先上左步。復上右步。同時左手向右抄於乙右肱內部。往上攔開。復以右拳擊乙心窩部。 4. 搬捶(右)乙乘甲拳將發勁時。將腰向後往左偏化。同時左手執甲右腕。右手往內下沉。變為拳。隨勢以腰腿勁向前還擊甲心窩部。鬆腰鬆胯。成如弓似馬步式。 5 上步左靠甲乘乙拳將發勁時。腰腿略往後化。同時右手往後抽出。右足提起。略向後落。上左步。置於乙右腿後。左手隨勢上托乙肘。向上往右。使乙處於背勢。復蹲身以肩靠乙右腋部。 6. 右打虎乙乘甲靠勁將到時。即轉腰。左手執甲臂向下採沉。同時右步提起。撇至甲左腿後。以右拳擊甲背部。 7 打左肘甲乘乙拳將至時。即轉腰。右手由下抄執乙左手腕。身下蹲。成如弓似馬步式。同時以左肘擊乙心窩。 8. 右推乙乘甲肘將至時。即以右手執推甲左肘。使其成為背勢。 9 左劈身捶甲乘勢身腰左轉。左拳（拳心朝上）由上往下劈擊乙面部及胸部。 10. 換步右靠乙身腰向左斜偏。化開甲捶。左手套出甲右手。左足隨上半步。右足至甲身後。同時右手執托甲左肘。以右肩靠甲左腋部。 11 撤步左打虎甲在將被靠到時。轉身以右手採執乙右肘。同時左足提起。撇至乙右腿後。以左拳擊乙背部。 12.右劈身捶 乙在甲拳將到時。即向右轉腰。左手由下抄執甲下抄執甲右手腕。右拳（拳心朝上）由上往下劈擊甲面部及胸部。 13 提手上勢(右)甲乘乙來勢。兩手內合。左步略斜撇。右足進至乙身後。同時左手採執乙右肘。右手掌隨腰腿向內上提。復往下劈擊乙頸部。 14. 轉身按(右)乙在將被劈到時。即向右轉身。左足略斜撤。右足向前踏正。右手按甲右肘。左手按甲右肩。 15 摺疊劈身捶甲乘乙按勢。略往左化至勢順時。即向右轉腰。右拳拳心翻上。左手黏於乙右臂。右拳隨腰勢向前劈擊乙心窩。 16 開勢搬捶(右)乙乘甲捶將至時。即向左轉腰化開。同時左手往下向左鋛開甲右臂。遂以右拳乘身體下蹲勢。前擊甲心窩。 17 右橫鋛手 甲乘乙拳將至時。即向右轉腰。同時左手化開乙右拳。並拿其右手腕。右臂平橫於乙胸部。隨腰腿左偏勢。向左往前鋛之。使其後仰跌出。 18 換步左野馬分鬃乙在被鋛將背時。右手套出甲左手。以肱掤起甲右臂。撇右步。轉身。左足踏前一步。置於甲身後。乘勢執拿其右腕。隨即將左臂由甲右腋下穿出。往上向後掤去。 19. 下勢右打虎甲在勢將背時。右手以腰腿勁往後抽出乙右手。左手執拿乙左手腕。同時將右足隨勢提起略向右落地。右拳隨腰腿下蹲勢。平擊乙左腋部。 20 轉身撤步𠕇(左)乙在甲拳將至時。向左轉身。後退左步。左手採執甲左腕。右𠕇甲左臂。向左𠕇去。既解背勢。且能𠕇甲。 第二段 21 上步左靠 甲在被𠕇時。右足向前往右斜上一步。左足插入乙襠內。左手臂橫於乙身前。右手附於己左肘內部。左肩靠乙心窩。 22向右轉身按 乙在將被靠到時。右足向內橫邁半步。同時轉腰。提起左足插入甲襠內。右手按甲右腕。左手按甲右肘。雙手向前按去。 23. 雙分蹬腳 甲在將被按到時。略往後化。左手由下抄入乙右肱內。右手執乙左手腕。兩手同時分開。提起右足。隨腰腿下蹲勢。以足心向前蹬乙小腹部。乙同時撤左步。避甲攻勢。 24指襠捶(右) 乙在將被蹬到時。右手隨腰腿後化勢。套出甲左手。向後繞圈。復變拳向前往下擊甲襠部。 25.上步右採鋛 甲乘乙拳將至時。即落下右足。右手執乙右腕。隨腰腿右轉勢。往右向後下採。右足上步置於乙右足後。右手臂隨腰提上。橫於乙胸前。向左鋛去。 26換步右穿梭 乙在將背時。右手肱隨轉腰勢。上掤甲右手臂。右足向後撤一步。轉身。左足主前踏出一步。左手肱向上架掤甲右手臂。同時右手掌按擊甲右腋部。 27 左掤右劈捶 甲在將被按到時。即轉腰。以左手執乙左肱部。上掤。同時右拳隨腰腿下蹲勢。由上往下劈擊乙胸部。 28白鶴亮翅左蹬腳 乙在將被劈到時。兩手即同時往外分開。（右手向上。左手朝下。）隨身下蹲勢。以左足心向前蹬甲小腹部。 29. 上步左靠 甲在將被蹬到時。向後略化。右手往下將乙左足向右摟開。同時上左步。（置於乙右腿後）左手臂橫於乙身前。右手附於己左肘。以左肩靠乙心窩。 30撤步撅左臂 乙在將被靠到時。左手執甲左手腕。左足向後斜撤半步。右手肱隨腰腿前俯下蹲勢。撅甲左臂。 31. 轉身按𠕇勢(左) 甲在被撅蹲身將背時。腰腿向前略伸。左手由下向前往上翻乙左手肱部。腰腿向左往上。轉為順勢。右手按乙左肩。左手按乙左肘。略往左𠕇。雙手同時前按。 32雙風貫耳 乙在被按將背時。略往後化。右手由下抄入甲左手肱內。先往後坐腰。同時兩手左右分開甲雙手。隨勢握成拳。向前往上。以虎口擊甲左右兩太陽穴。 33. 進步雙按 甲在將被擊到時。兩手隨腰後化勢。向下按化。撤左步。上右步。同時兩手向前按擊乙胸部。 34勢搬捶(右) 乙在將被按擊時。身略往後化。左手將甲右手向上往左掤搬。並執其肱部。右拳隨身下蹲勢。向前擊甲心窩。 35. 單推右臂 甲在乙拳將擊到時。即向右轉腰。化開乙拳。同時左手向右推乙右肘。使其成為背勢。 36右搓臂 乙乘甲推勢。將右臂抄於甲右臂外部。左手腕貼於甲右腕內部。右臂隨腰腿往後下蹲勢。向裡往下搓。同時左手腕隨腰腿向外往上搓。 37. 順勢按(右) 甲在將被搓到時。腰腿向右往下略轉。同時左手向右往前按乙右肩。使乙成為背勢。 38化打右掌 乙在將被按到時。右肩隨腰腿向左往後略化。同時右手掌提上。隨腰腿向前閃擊甲左臉部。左手執甲右肘部。防其生變。 39. 化推(右) 甲在將被閃到時。撤右步。鬆腿鬆腰。往後化開。同時左手下沉乙右手。至胸前時。向前按推乙臂部。 40化打右肘 乙在將被推到時。右臂隨鬆腿鬆腰勢。往後化開。至胸前。屈右臂。以肘向前往下擊甲心窩。 41. 進步採鋛 甲在將被擊到時。撤左步。右手握乙右手腕。往右向下採沉。俟乙前俯時。右足提起。置於乙右足後。左手推乙右臂。右手隨腰腿左轉勢。橫鋛乙頸部。 42換步撅右臂 乙被鋛至將背時。右手隨腰腿略化勢。向上掤起甲右臂。同時撤右步。上左步。（置甲右腿後）右手執甲右腕。左肱置於甲右臂上。（肘部）隨腰腿下。 43. 右打虎 甲被撅至將背時。左手隨腰腿右轉勢。由右臂下抄執乙左肘部。同時右足隨腰提起。右手向上後抽。右足置於乙身後。右手握拳。隨腰腿下擊乙背部。 44轉身撤步𠕇(左) 乙在將被擊到時。左臂隨腰腿往後略化。左手執甲左手腕。同時退右步。轉身橫退左步。右肱（近腕處）沾住甲左臂。兩手隨腰腿向左𠕇甲左臂。 第三段 45. 上步左擠 甲乘勢左步插入乙襠內。左臂橫於乙身前。右手放於己左臂內部。以左肩隨腰腿下蹲勢。靠擊乙心窩。 46回擠(右) 乙在將被靠到時。腰腿向左往後略化。右肱橫於甲左臂。右手放於己右肱內部。同時右足上前一步。以右肱擠甲左臂。 47. 換步雙分右靠 甲被擠至將背時。右手隨腰腿左轉勢。由下往上抄執乙左手腕。左手隨兩手分開勢。執乙右肘內部。同時撤左步。上右步。（右足插入乙襠內）身下蹲。以右肩靠擊乙心窩。 48換步轉身左靠 乙在將被靠到時。略往後化。撤右步。抽出右手。上左步。左臂橫黏甲右臂。右手分開。以左肩靠甲右腋部。 49. 打右肘 甲在將被靠到時。略往後化。乘勢左手執乙左手腕。右臂隨腰腿後化勢下沉。屈臂以肘向前擊乙左腋部。 50轉身金雞獨立 乙在甲肘將到時。即向左轉身。右足踏前半步。坐實。右手執甲左肘內部。左手執甲右肘內部。兩手左右分開。同時身向上升。以左膝蓋攻甲襠部。 51. 退步化 甲在乙膝蓋將攻到時。兩手同時往內翻下。執乙兩手腕。隨右足後退勢。往後向下採化。 52雙分上步左蹬腳 乙在被化而未被採到時。隨即將兩手左右分開甲之雙手。同時以左足心蹬甲腹部。 53. 後退轉身上步靠(左) 甲在將被蹬到時。右手向左撥開乙左手。往下抄拿乙左足。同時手提執乙左手。以左肩隨腰腿下蹲勢。靠擊乙心窩。 54退步撅左臂 乙在將被靠到時。腰腿向左往後略化。同時左手執甲左手腕。右肱隨腰腿左轉勢。向下撅甲左臂。（肘處） 55. 轉身換步右分腳 甲在將被撅到時。腰腿往左後化。右手乘勢由左臂下。往左抄執乙右肘。同時身向上升。以右足尖踢乙右腋部。 56雙分右摟膝 乙在將被踢到時。左手隨腰腿右轉勢。由右臂下往右抄執甲右手腕。同時右手向右下摟（帶抄）甲右足。 57. 轉身換步左分腳 甲在被摟至將背時。落下右足。左手隨腰腿右轉勢。向右由乙左臂下。抄執乙左肘。乘勢以左足尖踢乙左腋部。 58雙分左摟膝 乙在將被踢到時。右手隨腰腿左轉勢。由左臂下往左抄執甲左手腕。同時左手向左下摟（帶抄）甲左足。 59. 換手右靠 甲在柀摟至將背時。落下左足。並往後撤退半步。同時右手隨腰腿左轉勢。向上抄執乙右手腕。往右向後下採。右足隨勢向前踏出一步。以右肩靠乙右腋部。 60回右靠 乙在將被靠到時。右足略提起。右手隨腰腿左轉勢。向左往後繞圈化開甲攻勢。同時翻執甲右手腕。往右向後下採。右足隨勢前進半步。以右肩回靠甲。 61. 上步左攬雀尾 甲在被採將靠到時。右手隨腰腿左轉勢。向左往後繞圈化開乙攻勢。並採執乙右手腕。同時撤右步。復上左步。（置於乙右腿後）左臂由乙右腋下。伸至乙胸前。隨勢向左往前掤去。 62右雲手 乙被掤。乘勢含胸拔背。向右轉腰坐腿。右手刁住甲右腕。向右往後勾提。至甲勢已背時。右手按甲右腕。同時左手按擊甲右肩。 63. 上步右攬雀尾 甲被按。乘勢轉腰腿向後圓化。同時左手由右手臂下。抄執乙左手腕。撤左步。復上右步。右臂由乙左腋下。伸至乙胸前。隨勢向右往前掤去。 64左雲手 乙被掤。乘勢含胸拔背。向左轉腰坐腿。左手刁住甲左腕。向左往後勾提。至甲勢已背時。左手按甲左腕。同時右手按擊甲左肩。 65. 右開左掤右劈身捶 甲被按。乘勢轉腰腿向後圓化。同時兩手左右分開。左手執拿乙右腕。右臂彎為圓形。隨開（掤勢）隨向前合。擊乙心窩部。 66側身撇身捶 乙在將被擊到時。左足略往後移。右手隨腰腿向左側化轉勢。往下化開甲左手。復隨勢翻上。擱於甲肱部。右足同時隨身法左轉勢。落置於甲右側。左手按甲肘部。右拳向前往下撇扎甲胸部。 67. 上步高探馬左蹬腳 甲在將被撇時。即稍撤右步。向右轉身。含胸拔背。右手採執乙右手腕。左掌前撲乙面部。同時左足向前直蹬乙右膝部。
68白鶴亮翅右套腿 乙在上下將被擊到時。左手即由下往內抄執甲右手腕。右手同時向外往後分化甲右掌。乘勢向前閃擊甲面部。右腿同時向左往後套化甲左足。並還蹬之。 69. 轉身擺蓮(右) 甲避乙上下猛烈攻勢。遂丟開乙手。即向右轉身。圓轉至原有方向時。復以右手採執乙右手腕。同時提起右足。用足尖向上斜踢乙右腋部。 70左斜飛式 乙在將被踢到時。即向右轉身。上左步。右手採執甲右手腕。左臂抄入甲右腋下。橫伸於甲胸前。向左往上掤去。 71. 刁馬蛇身下勢(左) 甲在被掤至勢將背時。即轉腰腿。往後略鬆化。右手刁執乙右手腕。往上向後提拿。同時撤右步。復上左步。坐腿蹲身。左手掌指向前攻乙襠部。 72右斜飛式 乙在將被攻到時。即撤左步。左手由下抄執甲左手腕。上右步。右臂抄入甲左腋下。橫伸於甲胸前。向右往上掤去。 第四段 73. 左打虎 甲在禮掤至勢將背時。即腰腿。往後略化。左手乘勢隨腰腿向後往上套出乙左手。提起左足。移置於乙身後。右手執乙右手腕。往右向下採沉。同時左拳擊乙背部。 74轉身撇身捶(右) 乙在甲拳將到時。即向右轉腰坐腿。左手由下抄執甲右手腕。右拳（拳心朝上）由上往下撇擊甲面部及胸部。 75. 倒攆猴一(右) 甲在將被撇到時。即含胸拔背。坐右腿。身往後略化。左手向右往下沉化乙右拳。右手隨腰腿圓轉勢。化開乙左手。 76上步左搧 乙被化。隨腰腿圓轉勢。化開甲左手。左手掌向右橫擊甲右面部。 77. 倒攆猴二(左) 甲在乙左掌將閃到時。即退左步。含胸拔背。坐左腿。身往後略化。右手向左往下沉化乙左掌。左手隨腰腿圓轉勢。化開乙右手。 78上步右搧 乙右手隨甲左手化開勢。向左往後收繞。復變為掌。向左橫擊甲左面部。同時左手隨腰腿圓轉勢。化開甲右手。 79. 倒攆猴三(右 ) 甲在將被閃到時。即退右步。含胸拔背。左手隨腰腿後化轉圈勢。向右沉化乙右掌。同時右手隨勢化開乙左手。向前回撲乙面部。 80上步七星 乙在將被撲到時。右手即上提。橫格於甲右肱下。己左腕上。左古兩手成為斜十字式。架住甲右掌。同時身向前上升。提起右腿。以足尖踢甲下部。 81. 海底針 甲在將被踢到時。即含胸拔背。坐腰腿。身下蹲。略往後化。右手執乙右手腕。左手置於己右腕背上。兩手同時隨腰腿往下採沉。 82扇通背 乙被採至勢將背時。右手略往後向下緩甲採勢。復向上掤起甲右手。同時上左步。以左掌前擊甲胸部。 83. 手揮琵琶 甲在乙掌將擊到時。上身隨腰腿即向右偏。化去乙掌。右手刁拿乙右手腕。向下往後旋採。左手肱部撅乙右肘。身略往後坐。含胸拔背。兩手含有同時相合之意。 84彎弓射虎 乙在將被撅合時。右臂即隨腰腿向後往下沉化。右足橫上一步。右手勾住甲右手腕。向右往上提起。左手按甲左臂部。兩手同時向前擊出。 85. 轉身右單鞭 甲在將被擊到時。身往後略化。左手往下勾化乙右手。撤左步。上右步。右手五指下垂。以腕背向前直擊乙心窩。 86肘底看捶(右) 乙在將被擊到時。身隨腰腿往後向右略偏。左手托起甲左臂。上左步。以右拳向前擊甲右腋部。 87. 上步穿掌(左) 甲在將被擊到時。身隨腰腿往後向右轉化。同時右臂下沉乙右拳。上左步。以左手五指叉乙喉部。 88抱虎歸山 乙在將被叉到時。略往後化。右手隨勢向上往右開甲左手。兩手同時由上往下。由外向內。抱合甲左右二臂。至甲勢背時。兩手即時以掌心發出。 89. 轉身退步𠕇(右) 90上步轉身𠕇(右) 91. 上步七星轉身跨虎 92轉身退步跨虎
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